30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3077 kcal
|
Yağ: 125,08g | Prot: 96,84g | Karb: 397,93g.
Kahvaltı: Marmelade, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen Saaten , Kaffee. Öğle Yemeği: Limonade, Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Banane. Aperatifler/Diğer: Kartoffelchips, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Kartoffelchips, Putenbrust Fleisch, Granini Pfirsichsaft. devamı için...
|
|
2884 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 34 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|