30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 132,11g | Prot: 41,97g | Karb: 168,98g.
Kahvaltı: Teh Manis, Indomilk Low Fat Hi Cal Milk, Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Cooked Egg White, Indomie Mie Instan Rasa Kari Ayam. Aperatifler/Diğer: Kue Bika Ambon, Oishi Rin-Bee, Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate, Avocado (Small). devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 67,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|