30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2674 kcal
|
Yağ: 68,47g | Prot: 161,05g | Karb: 352,30g.
Kahvaltı: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Jamur Putih (Ditumis), Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Öğle Yemeği: Gula Pasir, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sate Kambing, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Belvita Belvita Breakfast, Teh Manis, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|