01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 133,93g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: O'Zera Carenero Superior 97,7%, СибХолод Мороженое Сибирское Ванильное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Öğle Yemeği: Абрикос, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. Aperatifler/Diğer: Now Omega-3, Fitness Formula Whey Fit Protein. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|