|
91,300
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 31,29g | Prot: 49,01g | Karb: 106,01g.
Kahvaltı: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa, Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa, Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Яблоко Голден. devamı için...
|
|
2368 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|