01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 40,92g | Prot: 91,75g | Karb: 264,46g.
Kahvaltı: Изюм, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Öğle Yemeği: Кофе, Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Tuc Крекер с Сыром, Клубника, Черешня, Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Морковь, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу. devamı için...
|
|
2891 kcal
|
Egzersiz:
İş - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|