01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 80,87g | Prot: 78,55g | Karb: 195,31g.
Kahvaltı: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Baguette, Les Croisés Mini Beurre, Thé Earl Grey, Confitures et Conserves, Rians Faisselle 6%. Öğle Yemeği: Brugnon, Abricots, Chouquette, Alsa Flan Entremets au Speculoos, Vin de Pinot Noir, Vin Rosé, Bret's Chips à l'ancienne, Moules Cuites, Cake Salé, Bière, Tarte à la Tomate, Quiche Maison, Tomates Rouges. Akşam Yemeği: Jardin Bio Infusion. devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|