01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 108,53g | Prot: 119,89g | Karb: 211,73g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Beck's Bier (500ml), Bratwurst, Aldi Nackensteaks, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Milbona Kräuterquark, Bratkartoffeln, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Müller Müllermilch Schoko. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|