01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 86,79g | Prot: 168,29g | Karb: 164,87g.
Kahvaltı: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Öğle Yemeği: Albicocche, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Panino Bianco Morbido, Petto di Pollo. Akşam Yemeği: Parmareggio Parmareggio Snack, Coop Patatine Rustiche, Salame, Pizzetta, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Land Yogurt Magro Fragola. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Kitap Okuma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|