01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 32,66g | Prot: 92,77g | Karb: 85,31g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Жареная Рыба (в Панировке). Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Мёд, Dr.Korner Хлебцы Рисовые. Akşam Yemeği: Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Мёд, Чай с Молоком, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: President Творог Диетический 0,2%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard, Adal Молоко 1,5%, Рахат Вафли Арахисовые. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|