01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 121,78g | Prot: 100,08g | Karb: 125,65g.
Kahvaltı: Шампанское, Картошка Вареная, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица. Öğle Yemeği: Сырок Глазированный. Akşam Yemeği: Дубки Карбонад, Хлебец, Салат Овощной со Сметаной, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Красной Икрой. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|