01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 58,64g | Karb: 120,27g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett, Alpenmark Le Gruyere, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Öğle Yemeği: Bratkartoffeln, Almette Pur Schalotte Petersilie. Akşam Yemeği: Orto Mio Gegrillte Zucchini, Aldi Schweinesteak. Aperatifler/Diğer: Rapunzel Nougat Schokolade, Magnum Strawberry & White. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|