02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 98,84g | Karb: 211,15g.
Kahvaltı: 쑥절편, 바나나, 뚜레쥬르 밤식빵. Öğle Yemeği: 구운계란, 뚜레쥬르 도라야끼, 돼지불고기, 열무냉면. Akşam Yemeği: 훌랄라 참숯 핫 바베큐. Aperatifler/Diğer: 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 오디즙, 아몬드, 청우 아마씨 아몬드쿠키, 아이스 아메리카노, 프렌치카페 카페믹스. devamı için...
|
|
1410 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|