|
👍🏋️♀️
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 71,72g | Karb: 21,21g.
Kahvaltı: Sonda Ameixa Vermelha. Öğle Yemeği: Cenouras, Primiti Requeijão Cremoso, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Alface. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Almondega Fit, Couve flor Gratinada. devamı için...
|
|
708 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Koşu Bandı - 18 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|