02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 99,50g | Karb: 212,23g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Куриная грудка с крахмалом 100 гр, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Малина, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Meller Ирис в Шоколаде, Ферреро Раффаэлло, Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
|
|