02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 89,30g | Karb: 217,10g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Flocken, Nesquik Kakaopulver. Öğle Yemeği: Gelbe Paprika, Kohlrabi, Heinrichsthaler Elbländer Natur, Wasa Rustikal, Wasa Vollkorn. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Salatkrönung, Salatgurke, Himbeeressig, Blattsalat Rohkost Mix, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: Eiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Milk Shake, Eiskugel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|