02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 143,80g | Karb: 191,36g.
Kahvaltı: Сливы, Эвалар Семена Льна, Ашан Кокосовая Стружка, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Черешня, Яблоко, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Геркулес Геркулес Традиционный, Organic Life Масло Черного Тмина. Öğle Yemeği: Помидоры, Olivari Оливковое Масло, Останкино Вырезка Говяжья, Каждый День Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Окей Форель Радужная Запеченая, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Геркулес Геркулес Традиционный , Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Rule 1 Casein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|