02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 83,94g | Prot: 122,23g | Karb: 251,14g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Entier, Datte, Melon, Pruneau Sec, Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carrefour Pain aux Céréales, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel. Öğle Yemeği: Paul Salade Montagnarde, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Paul Baguette Charlemagne, Paul Yaourt Mûre Myrtille. Akşam Yemeği: Pastèque, Yaourt Nature (Lait Entier), Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Picard Brunoise à la Méridionale, Crevette, Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel, Carrefour Fonds d'artichauts, Endive, Tomates, Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Paul Pain Au Chocolat, Pastèque. devamı için...
|
|
154 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|