02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 32,99g | Prot: 86,10g | Karb: 168,32g.
Kahvaltı: Koffie, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: Jumbo Gerookte Kipfilet, Becel Light, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Ananas Vers. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup 50%, Inproba Atjar Tjampoer, Kühne Augurken Blokjes, Komkommer, Jumbo Uienblokjes , Tomaten, Jumbo Magere Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Volkoren Brood, Tonijn in Water (uit Blik). Aperatifler/Diğer: Alesto Amandelen, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Jumbo Café Noir, Verkade Maria, Jumbo Café Noir, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (25g). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|