02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 102,32g | Karb: 154,22g.
Kahvaltı: Kaneel, Jumbo Gedroogde Cranberries, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Oatly Havermelk. Öğle Yemeği: Jumbo Belegen Kaas, Body & Fit Whey Protein XP, Jumbo Magere Yoghurt, Kippendij, Bio+ Gekookte Rode Bietjes. Akşam Yemeği: Body & Fit Whey Protein XP, Jumbo Magere Yoghurt, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). Aperatifler/Diğer: Aldi Aardbeienjam, Jumbo Rijstwafel , Cappuccino. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|