02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 44,46g | Karb: 197,33g.
Kahvaltı: Chouquette, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Earl Grey, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Confitures et Conserves, La Laitière Le Yaourt Vanille Bio. Öğle Yemeği: Citron, Cappuccino, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Pâtes (Cuites), Auchan Filet de Colin d'alaska Pané , Melon. Akşam Yemeği: Pomme, Cake Salé. Aperatifler/Diğer: Thé Menthe, Cerises Douces. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|