02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 102,50g | Karb: 209,42g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Bal, Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Kayısı, Kayısı Çekirdeği, Pınar Süt, Prv Sports Whey Protein. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Spagetti. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|