02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 112,54g | Karb: 150,83g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Форель, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливочный Сыр, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Меридиан Мидии в Масле, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Голубика, Черешня, O12 Протеиновое Мороженое . devamı için...
|
Haftada 36,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verhovinast1 Kilo Geçmişi
|