02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 27,35g | Karb: 196,36g.
Kahvaltı: Nutiva Кокосовое Масло, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Чай. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кабачки Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Дикси Груша Сезонная. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
|
|
1483 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|