02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 68,47g | Karb: 201,49g.
Kahvaltı: Manzana, Bimbo Thins 8 Cereales, Frial Pechuga de Pavo Natural, Hacendado Zumo de Naranja. Öğle Yemeği: Melocotones, Gazpacho, Tomates, Pepino (Pelado), Pimiento Rojo, Lentejas Hervidas. Akşam Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pizza Hawaiana, Domino's Pizza Pizza Pepperoni. Aperatifler/Diğer: Plátano. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Latinos - 50 dakika, GAP - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|