Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sally.rees
Günlük
02 Tem 18
sally.rees Günlüğü, 02 Tem 18
sally.rees Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Fasted easily from my bbq last night at 6pm through to 7pm today with just water and coffee with cream. Felt good, not hungry. Easy to forget to eat when I’m so busy at work. Weirdly disappointed in my 13lb loss for June. Wanted more which is silly but I thought it would’ve possible in my first month. I did however eat some breaded items and toast twice a week so shouldn’t grumble. Also drank a lot more alcohol than normal due to the gorgeous weather. Cutting that out for a few weeks.
Onwards and upwards for July. Still have my toast and pate supper with mum on a Thursday night. Not brave enough to try and make keto bread yet, maybe in a couple of weeks.
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,9 kg
.
Geriye kalan:
34,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Temmuz 2018:
1213 kcal
Yağ: 81,44g | Prot: 96,74g | Karb: 21,12g.
Akşam Yemeği:
Marks & Spencer Creamed Spinach, Garlic Butter, Sainsbury's Sea Bass Fillet.
Aperatifler/Diğer:
Asda Semi-Skimmed Milk.
devamı için...
2489 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
It sounds like you’re on track pretty much! 13lb in a month is good going. Have a great July 👍🏻
02 Tem 18 üye tarafından:
Phooka
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sally.rees Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle