03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 52,74g | Karb: 123,70g.
Kahvaltı: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Шоколадное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Винегрет без Масла, Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат. Akşam Yemeği: Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Aperatifler/Diğer: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|