03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 130,88g | Karb: 137,24g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Благодар Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебец, Орехи Кешью, Бананы. Öğle Yemeği: Окей Яблоки Грени Смит, Омлет с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Бантики, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновый Батончик, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|