|
91,400
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 37,01g | Prot: 51,75g | Karb: 122,47g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Öğle Yemeği: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Грейпфрут (Розовый и Красный), Суп Овощной. Aperatifler/Diğer: Каравай Сушки-Мини Соленые, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|