03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 118,38g | Karb: 79,53g.
Kahvaltı: Alpenmark Le Gruyere, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Spiegelei ohne Fett. Öğle Yemeği: Edeka Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Tomaten, Metzgerfrisch Farmerschinken. Akşam Yemeği: Weinschorle, Orangen, Ardo Kartoffelbällchen, Entenfleisch. Aperatifler/Diğer: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen). devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|