03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 72,36g | Prot: 88,83g | Karb: 224,19g.
Kahvaltı: Paul Pain Au Chocolat, Pressade le Bio Multifruits, Café. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain aux Céréales, Auchan Dessert Soja au Chocolat, Oeuf Dur, Jambon, Tomates Cerises, Salade Verte. Akşam Yemeği: Auchan Pruneaux d'agen Entiers, Maille Moutarde à l'ancienne, Auchan Liégeois au Café, Beaufort, Pain aux Céréales, Haricots Verts, Blanc de Poulet, Saladinettes Taboulé au Poulet à la Ciboulette. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Maxwell House Cappuccino Milka, Gerblé Moelleux Chocolat et Noix. devamı için...
|
|
3658 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|