03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 105,64g | Karb: 125,60g.
Kahvaltı: Сок Белого Грейпфрута, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Торт Наполеон, Овсянка с Фруктами. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 14 dakika, Koşu - 10/kph - 7 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 59 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|