|
Выходные, эти выходные🤨 Но! Я ни о чем не жалею! Наши футболисты вышли в1/4, в стране праздник! Поэтому вино, пиво и т. д. 🤸♀️ Я все исправлю🤗👍
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 44,56g | Prot: 47,42g | Karb: 136,68g.
Kahvaltı: Energy Diet Draineffect, Хлеб Насущный Ленивая Овсянка. Öğle Yemeği: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Запеканка Куриная с Овощами. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Нектарин, Пицца с Ветчиной и Грибами. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|