03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 53,96g | Karb: 180,50g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Omelette aux Pommes de Terre, Abricots, Pêches, Guacamole, Tomates, Nos Régions Ont du Talent Faisselle de la Bresse, Baguette. Akşam Yemeği: Baguette, Monoprix Beurre Doux, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Tomates, Auchan Mozzarella , Danone Velouté Fruix. Aperatifler/Diğer: Abricots. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|