03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 53,12g | Karb: 257,95g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Salami, Zucker, Schokoladencroissant, Espresso. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Convency Gemüse Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Müller Müllermilch Schoko. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Koşu - 10/kph - 33 dakika, Home Training - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|