03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 67,49g | Prot: 120,75g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сельдерей, Чай с Лимоном, Помидоры, Кофе. Öğle Yemeği: Большая Кружка Кефир 2,5%, Квашеная Капуста, Окей Винегрет Овощной, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдерей. Akşam Yemeği: Сельдерей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|