03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2479 kcal
|
Yağ: 86,71g | Prot: 113,69g | Karb: 314,92g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Banane, Harry Körner Balance Sandwich, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Seeberger Walnusskerne, Mandarine, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Topfkuchen. Akşam Yemeği: Bauer's Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ja! Hähnchenbrustfilet, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|