03 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 38,39g | Prot: 68,43g | Karb: 64,98g.
Kahvaltı: Porridge Appel Kaneel. Öğle Yemeği: Gebakje. Akşam Yemeği: Ham, Porridge Appel Kaneel. Aperatifler/Diğer: Noten, Sunshine Orange, Golden Vegetable. devamı için...
|
|
2932 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|