northernmusician Günlüğü, 03 Tem 18

Up a pound post depletion. Works for me. I'll see how many green days I can get this week.

87,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1656 kcal

Yağ: 78,94g | Prot: 150,86g | Karb: 85,63g.   Kahvaltı: White Bread, Butter, Boiled Egg, Chicken Breast, Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza. Öğle Yemeği: Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. devamı için...