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Sempre fui gorda desde a minha infância, piorei ainda mais quando descobri a doença respiratória que só melhorava através de corticoides. Na adolescência descobri que tinha ovários policisticos e tudo isso aliado a uma alimentação nem sempre saudável me fez chegar aos 133kg.
Já tentei outras vezes emagrecer, já cheguei a pesar 118kg,mas não conseguia manter.
Hoje mais focada, consultei uma nutri que me ajudou com um plano alimentar e na primeira semana perdi 2.5kg, algo surreal pra mim pq no máximo eu perdia um kilo por semana e isso com um esforço monstruoso.
Estou muito feliz e decidi ir adiante, firme e forte!
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130,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1178 kcal
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Yağ: 29,28g | Prot: 79,53g | Karb: 144,85g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Original, Mamão, Quatá Ricota Fresca. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (com Casca), Alface, Salada de Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Santa Maria Goma de Mandioca, Manteiga (com Sal). Aperatifler/Diğer: Activia Activia Zero Gordura Morango, Maçãs Gala. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Parabéns. Continue lutando, vc vai vencer essa batalha. um grande abraço
03 Tem 18 üye tarafından: Salomé nascimento
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Obrigada Salomé pela força!!!
😘
03 Tem 18 üye tarafından: Rafaellalb
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parabéns, as vezes me sinto como se eu não vou conseguir, mas vamos em frente que vamos vencer!
03 Tem 18 üye tarafından: Roger_fjb
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03 Tem 18 üye tarafından: Barbara@15
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vai q dá! sai de 104, (eu pesava mesmo 97, bati 102, as vezes daca 104!) pra 61! ai quis ganhar um pesinho, fui com musculacao p 67. E mantenho. Vc tb consegue, deslanchou ja era. qd temos mto perdemos mto logo de cara com a estrategia certa msm
03 Tem 18 üye tarafından: Aninhafdr
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@Aninhafdr alguma dieta específica?
03 Tem 18 üye tarafından: Barbara@15
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Parabéns! já fiz muitas inclusive a low carb mais quando o peso estagnava eu voltava a comer o mundo, conheci a dieta flexivel e não acreditava demorei 1 ano pra começa-la pq eu não acreditava q podia comer carbo e emagrecer, estou no meu 4º dia e já emagreci 1,1kg, conhecendo meu corpo e adequando os alimentos, o melhor é que posso comer de tudo, então não me da compulsão e não invento de fazer "despedida" de comidas gostosas, pq eu como se eu quiser tudo dentro dos meus macros.
03 Tem 18 üye tarafından: daidld
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daidld dieta flexível é como? reeducação?
03 Tem 18 üye tarafından: fontanellasusana
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eu também tenho asma... é um saco os corticóides... aliás não sei se aconteceu com vc, quanto mais gorda eu ia ficando minha asma ia aumentando. hoje perdi 13kg e como estou melhor... 😊
03 Tem 18 üye tarafından: Luciana Cocurulli
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Segue firme, Rafaella! Eu já cheguei próximo dos 120. Quando cheguei na nutri estava com 115. Já me sinto muito melhor e este ano nada de antibióticos até agora. Encontra uma atividade que vc goste de fazer, eu aprendi a gostar de treinamento funcional, Pilates e hidroginástica. Agora sinto falta quando não consigo ir! Segue firme, estamos aqui e pode contar comigo. 💪🏽💪🏽💪🏽
03 Tem 18 üye tarafından: grasiele_bueno
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VC TEM FAZER DIETA LOWCARB, VC TEM OVÁRIO POLICISTICO DIETA TRADICIONAL NÃO FUNCIONA PARA VC, TAMBÉM SOU GORDA DESDE DE CRIANÇA.
03 Tem 18 üye tarafından: Ananda-j
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fAZ DIETA LOWCARB, ENTRA NO BLOG DO DOUTOR SOUTO, E lowcarb-paleo.com.br DEPOIS PROCURA, Ovários policísticos melhoram com Low Carb
03 Tem 18 üye tarafından: Ananda-j
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Já é um ótimo começo. No início é difícil, depois se torna um hábito e você vai ver q será mais fácil resistir e dizer não a muita coisa. Vai em frente e tenha foco, não desiste.
03 Tem 18 üye tarafından: Nathalle Giovanna
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Pessoal muito obrigada pelas palavras de motivação e força muito agradecida pelo apoio, vcs são demais. ❤️
Pra quem perguntou faço uma dieta especifica pra quem tem gastrite e ovários policisticos, acredito que por isso ela funcionou tão bem comigo Pq realmente nada funcionava. 😊
03 Tem 18 üye tarafından: Rafaellalb
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Luciana, minha asma aparece apenas quando fico resfriada ou gripada.
Fora isso é bem normal😊
Eu tinha mais problemas na infância e início da adolescência,não podia pegar um sol forte e já adoecia😢
03 Tem 18 üye tarafından: Rafaellalb
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Roger_fjb parece mesmo né? Mas vamos focar nos resultados e na nossa melhora de qualidade de vida que tudo vai dar certo😘
03 Tem 18 üye tarafından: Rafaellalb
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@Rafaellalb faz dieta lowcarb para ovário policicstico
04 Tem 18 üye tarafından: Ananda-j
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Força você vai conseguir!
04 Tem 18 üye tarafından: celinamss
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Fontanellasusana dieta flexivel é como uma reducação porem vc tem metas de carbo gorduras e proteinas e tbm um limite de calorias por dia, dentro disso vc pode encaixar o que quiser.
06 Tem 18 üye tarafından: daidld
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