14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 25,63g | Prot: 48,23g | Karb: 148,90g.
Öğle Yemeği: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), China in Box Carne com Legumes, Mingau de Aveia. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|