30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 69,36g | Karb: 234,09g.
Öğle Yemeği: Marilan Biscoito Cream Cracker, Nescau Nescau com Leite, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê. Akşam Yemeği: DIA Sorvete de Creme, Batatas Fritas, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|