Sorsele Günlüğü, 04 Tem 18

Sorsele Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ner 1,2 kg första veckan! Inte dåligt, nöjd och kör vidare! :D

74,7 kg Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg. Geriye kalan: 4,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Temmuz 2018:

1723 kcal

Yağ: 77,99g | Prot: 83,25g | Karb: 168,03g. Kahvaltı: Arla Drick Kvarg Blåbär & Svartvinbär, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Vanlig Våffla, ICA Hjortronsylt, Coop Forum Spraygrädde. Akşam Yemeği: ICA Basic Riven Ost, ICA Extrarökt Skinka, ICA Pizzasås, Tortilla. devamı için...

2263 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Fitbit - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Är normalviktig enligt BMI igen. Måste ha mera kolhydrater och mindre fett, aningen mindre protein men lugnt än.

04 Tem 18 üye tarafından: Sorsele


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sorsele Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sorsele Günlüğü, 04 Tem 18

Yorum Gönder

Sorsele Kilo Geçmişi