04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 62,82g | Prot: 104,39g | Karb: 132,93g.
Kahvaltı: Vitalat Camembert, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Морковь, Лук, Шампиньоны, Мистраль Булгур, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка, Помидоры. Akşam Yemeği: La Paulina Сыр Чеддер, Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Vitalat Camembert, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Fit Parad Заменитель Сахара, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|