04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 128,80g | Karb: 84,04g.
Kahvaltı: Ананас, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Яичный Белок, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Яйцо. Öğle Yemeği: Fish House Семга Холодного Копчения, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Sporty Печенье Шоколад-Мята, Куриный Фарш Вареный. Akşam Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад , Лента Творог 5%, Оргтиум Микс из Семян Льна, Сельдерей, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Biolly Сыр Соевый с Укропом Тофу, Арбуз, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|