04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 74,68g | Karb: 288,34g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Pizzabrötchen, Pizza Margarita. Akşam Yemeği: Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Kochschinken, Olivenöl, Käse. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
|
2800 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 1 saat ve 1 dakika, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|