04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 88,38g | Karb: 130,60g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Granulated Sugar , Avocados , Fried Egg, Terra Breads Sourdough Baguette. Öğle Yemeği: Bacon, Beef Steak, Sprague Organic Lentil Soup with Vegetables. Akşam Yemeği: Greens, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In) , Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Papayas , Tim Hortons Latte (Medium). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikkiferrera Kilo Geçmişi
|