04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 99,77g | Karb: 76,96g.
Kahvaltı: Dukan Pão De Microondas, Queijo Branco, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Coco, Scala Queijo Prato, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adrianamagalhaes1 Kilo Geçmişi
|