04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 31,03g | Prot: 63,27g | Karb: 134,39g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Pastel de Papas, Banana. Akşam Yemeği: Manzanas Rojas Deliciosas, Vino Cabernet Sauvignon, Papa Cocida, Merluza al Horno o a la Parrilla. Aperatifler/Diğer: Azúcar, Té (Infusión), Terrabusi Habanitos, Pehuamar Maní Salado, Sandwich Mixto. devamı için...
|
|
3246 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|