|
90,400
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 51,78g | Karb: 164,04g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Öğle Yemeği: Curtis Чай Зеленый, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Абрикосы, Салат Овощной с Маслом, Грейпфрут (Розовый и Красный). Akşam Yemeği: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, Нектарины, Curtis Чай Зеленый, Нектарины. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Монпасье. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|